Mai napi feladat, hogy jobban érezd magad: Szauna
2018. márc. 18. 3:45
A szaunázás hagyománya több ezer éves múltra tekint vissza. Leginkább az északi népeknél terjedt el ez a forró gőzben való izzadó szokás. A finnek azt mondják magukról, hogy ők már a "szaunában születtek" :) Rengeteg féle szauna létezik. Finn, füst, infra, gőz... De alapvetően a testet ért meleg hatás mindegyik esetében érvényesül. A vérkeringés fokozása révén edzi a szívet, javítja a keringést, erősíti az immunrendszert, jótékony hatással van a bőrre. Az izzadás révén természetes úton távoznak a szervezetből a méreganyagok, a hangulatunkra pedig stresszoldó hatással van. Természetesen vannak olyan betegségek, amikor tiltó listára kerül a szaunázás, ezért például szív- és érrendszeri betegségek, pajzsmirigybetegség vagy egyéb betegségeink esetén feltétlenül kérjük ki orvosunk véleményét.
Ma már sok konditeremben vagy kozmetikában tartanak infraszaunkákat, ami talán az egyik legkönnyebben kezelhető szauna fajta. Az infraszauna hasonlít a napsugárzáshoz de káros ultraibolya sugarak nincsenek jelen. Az infravörös sugarak révén a bőr egyenletesen fel tud melegedni és be tud indulni a természetese izzadás folyamata. Keress ma egyet a közeledben, ahova be tudsz ülni egy 20-30 perce. Meglátod, testedet-lelkedet át fogja melegíteni ;)
